המידע על מצב השריר, הנאסף על ידי כישורי השריר, נשלח אל המח לניתוח ובקרת תנועה (משוב). כאשר אנו לומדים וחוזרים על תנועה חדשה מספר רב של פעמים מידע זה מוקלט במח לשימוש עתידי על מנת שנוכל לבצעה באופן לא מודע ולמעשה נוצר זיכרון תנועה (זיכרון שריר). כאשר אנו לומדים לנהוג בפעם הראשונה עלינו לרכוש את המיומנות לשים ליבנו למשתנים רבים כגון הרגל שעל דוושת הדלק, הרגל שעל דוושת המצמד, היד שעל מוט ההילוכים, היד האוחזת בהגה, העיניים המשקיפות על התנועה שבחוץ ומיקום הרכב על הכביש. לאחר שרכשנו את המיומנות הנחוצה לנהיגה כבר איננו זקוקים להשקעת מאמץ רב לתשומת לב וביכולתנו לנהוג בטבעיות כי השרירים כבר "זוכרים" את העבודה.
בדומה להקלטת סרט וידאו גם יצירה של זיכרון השריר מושפעת מכמה גורמים. כאשר אנו מקליטים סרט וידאו ישנם מספר משתנים המשפיעים על איכות התמונה: רגישות החיישנים, כושר ההפרדה של החיישנים, גודל התמונה (כמות פיקסלים), מספר הפריימים ביחס לזמן, ורעשי רקע.
רגישות החיישנים – יכולת זיהוי: ככל שרגישות החיישן עולה כך עולה דיוק המידע הנקלט ונשלח אל המח. על מנת לקבל את המידע המדויק ביותר יש להגדיל את רגישות החיישנים ודיוקם.
כמות המידע – כמות הפיקסלים בתמונה: מכיוון שתנועת הגוף כוללת שימוש במספר רב של שרירים בתיאום מושלם ובסדר מסוים על כן על מנת שניתן יהיה לעקוב אחר כל אזור ואזור בגוף יש להפעיל את מירב החיישנים שניתן. הגדלת מספר החיישנים יאפשר קליטת מידע רב וקבלת תמונה מפורטת ביותר על כל תנועה שמתבצעת.
כושר הפרדה – גודל הפיקסל: ככול שמספר חישניי התנועה הפעילים רב יותר כך המידע המתקבל על מיקום ומהירות של כל שריר ושריר במהלך התנועה מפורט יותר והתמונה הכוללת חדה יותר. תרגול חישה קינסתטית מגביר למעשה את רגישותם של החיישנים כך שכמות המידע שנקלט, דיוקו ואיכותו גבוהים מהרגיל והתוצאה המתקבלת היא תמונה מפורטת ביותר. אם נשווה זאת להקלטה של ווידאו אזי במקום רזולוציה (כושר הפרדה = חדות ופירוט) נמוכה נקבל תמונה ברזולוציה גבוהה מאד.
פריים/שנייה – כמות תמונות: דרך נוספת לשפר את איכות הקלט היא על ידי הגדלת מספר הפריימים בשנייה. כאשר התנועה מתבצעת באיטיות רבה נרשם מידע מפורט על כל מילימטר של התקדמות (במקום על כל כמה סנטימטרים או עשרות סנטימטרים בתנועה מהירה) כך שכמות הפריימים לשנייה (או פריימים לסך כל התנועה) גבוהה וחיות התמונה גדלה.
רעש רקע: על מנת שאיכות המידע שניקלט על ידי המח יהיה האיכותי והמדויק ביותר יש להימנע כמה שיותר מקליטת רעשי רקע. רעש רקע יכול להיווצר כאשר שרירים אשר אינם משתתפים בתנועה מתכווצים ללא צורך ושינוי זה של מתח שריר ניקלט על ידי חיישני המתח המבקרים את השריר ונשלח אל המח. כאשר מתבצעת תנועה בה מופעלים שרירים שאינם נחוצים לה או אף מגבילים אותה (אנטגוניסטים) נרשם מידע מיותר זה במח כחלק מהתנועה ולאורך זמן הוא נחקק עמוק ויוצר הרגלים רעים שקשה מאד להפטר מהם בעתיד. שחרור השרירים האנטגוניסטים מאפשר הקטנת רעש רקע או מידע שגוי למינימום האפשרי ויצירת תנועה נקייה ויעילה
לסיכום, שיפור מיומנות התנועה עולה כאשר מוסיפים את הרכיבים הבאים:
- שחרור והרפיה של מתח מיותר משרירי התנועה
שיפור המיומנות להגביר רגישות החישה של כישורי השריר - "להרגיש" (לחוש)ולא רק לדמיין או לנוע כמו רובוט
- הגברת הרגישות של כמה שיותר כישורי שריר - תרגול החישה בכל נקודה בגוף ולא רק בזרועות
- תרגול תנועה איטית ביותר השואפת לסטאטיות